こんにちは、山口県宇部市の歯科・矯正歯科アールクリニックです。

「噛み合わせ」という言葉、聞いたことはあるけれど、なんとなく難しそう…そう感じたことはありませんか？

でも実は、噛み合わせの良し悪しは、見た目だけでなく体の不調や生活の質にも深く関係しているんです。

今回は、「噛み合わせって結局なに？どう大事なの？」という疑問に、やさしく、わかりやすくお答えしていきます。

私たちが食事をしたり、会話をしたりするとき、上下の歯が触れ合いますよね。このときの歯の接触の仕方や、あごの動きのバランスのことを「噛み合わせ」といいます。

たとえば、お箸の先がぴったり合うと気持ちがいい。でもズレていたら使いにくい。噛み合わせもそれと同じで、「ぴったり合う」ことで、あごや筋肉、関節にムダな負担がかからなくなるんです。

噛み合わせが乱れていると、見た目以上に身体に影響が出てきます。こんな症状、ありませんか？

• ✅ 朝起きるとあごが疲れている
• ✅ 片方ばかりで噛んでいる気がする
• ✅ 食いしばり・歯ぎしりの癖がある
• ✅ 肩こりや頭痛が慢性的
• ✅ 歯がすり減ったり、欠けやすかったりする

これらは**「噛み合わせが合っていないサイン」かもしれません**。

実際、噛み合わせは口の中だけでなく、あごの関節や全身の筋肉の使い方にまで影響を与えているのです。

理想的な噛み合わせには、次のような特徴があります。

• 上の前歯が下の前歯を少しだけ覆っている
• 奥歯はしっかりと噛み合い、前後左右にズレがない
• 上下の歯の真ん中が揃っている
• あごを横に動かしてもスムーズに動かせる

このように整っていると、噛む力がバランスよく分散され、歯やあごに負担がかかりにくくなるため、健康的に長く機能させることができるのです。

ここでは、実際によく見られる噛み合わせのタイプをいくつかご紹介します。

■ 出っ歯（上顎前突）

上の前歯が前に出すぎて、噛み切りづらくなる状態。くちびるが閉じにくく、見た目にも影響します。

■ 受け口（反対咬合）

下の前歯が上の歯より前に出ている状態。発音やあごへの負担が問題になります。

■ 開咬（かいこう）

奥歯は噛んでいるのに、前歯が開いたままになっている状態。麺類が噛み切れず、舌の癖にもつながります。

■ 過蓋咬合（かがいこうごう）

上の前歯が下の前歯を覆いすぎている状態。見た目にはわかりづらいけれど、あごの関節に負担がかかりやすく、放置すると不調の原因に。

歯が整って見えても、噛み合わせに問題があることは少なくありません。

たとえば…

• 無意識に片側でばかり噛むクセ
• 食いしばり・歯ぎしり
• あごのゆがみ

こうした状態は、一見きれいに見える歯並びでも、噛み合わせのバランスが乱れている可能性があります。

噛み合わせの調整には、矯正治療がとても有効です。

当院では、見た目だけでなく、「噛む機能」や「あごの位置」「筋肉のバランス」まで含めたトータルケアを行っています。

治療方法には、

• 表側矯正
• 裏側矯正
• マウスピース矯正

などがあり、それぞれの症状やライフスタイルに合わせて最適な選択が可能です。

また、噛み合わせの負担を軽減するために、

• マウスピース（スプリント）の活用
• 生活習慣の見直し
• 必要に応じたボツリヌス療法の併用

なども取り入れることで、より自然で無理のない改善を目指します。

噛み合わせは、普段はあまり意識しない“裏方”かもしれません。でも、土台がしっかりしていなければ、建物はぐらついてしまうように、噛み合わせのバランスが悪いと、歯だけでなく全身に影響を及ぼします。

• なんとなく噛みにくい
• あごが疲れる
• 顔の左右差が気になる
• 慢性的な肩こりや頭痛がある

そんな小さな違和感がある方は、「もしかして噛み合わせが原因かも？」と一度チェックしてみてください。

山口県宇部市の歯科・矯正歯科アールクリニックでは、専門的な視点と丁寧なカウンセリングで、あなたにとってベストな治療を一緒に考えていきます。

気になることがあれば、いつでもお気軽にご相談くださいね。