「最近なんだか寝ても疲れが取れない…」

「いびき、うるさいって言われたけど、どうしたらいいの？」

実はこのお悩み、“かみ合わせ”が関係しているかもしれません。

いびきと睡眠の質の低下、その裏にある“かみ合わせの乱れ”について、

そしてアールクリニックだからこそできるアプローチについてご紹介します。

いびきとは、睡眠中に空気の通り道（気道）が狭くなり、空気が通るときに粘膜が振動して出る音です。

疲労、アルコール、鼻づまりなどでも起こりますが、慢性的ないびきは要注意。

とくに、

• 「寝てるのに疲れが取れない」
• 「夜中に何度も目が覚める」
• 「朝から頭が重い」

そんな方は、睡眠の質が下がっているサインです。

あまり知られていませんが、かみ合わせの乱れは、いびきの一因になることがあります。

具体的には、

かみ合わせが崩れる → 下あごが後退 → 舌が喉に落ち込む → 気道が狭くなる → いびきが出る

このようなメカニズムで、呼吸のしづらさや無呼吸の原因に。

とくに以下のタイプは注意が必要です：

• 出っ歯（上顎前突）
• 小さくて奥に引っ込んだあご（下顎劣成長）
• オープンバイトや交叉咬合などの咬合異常

見た目の問題と思われがちなかみ合わせが、実は「呼吸」や「睡眠」にまで影響していることがあるのです。

睡眠時に十分な酸素が取り込めないと、体がしっかり休まりません。

その結果…

• 寝ても疲れが取れない
• 日中の集中力が低下
• 肌の調子が悪い
• ホルモンバランスが乱れる
• 太りやすくなる

など、体と心、美容にまで広く影響してきます。

だからこそ、いびき＝ただの音ではなく、“健康のサイン”として向き合うべき症状なのです。

当院では、いびきや睡眠の悩みを“呼吸”だけでなく、“かみ合わせ・あごの位置・補綴の状態”からも診ます。

✅ STEP1：下顎位の精密診断

顎関節や筋肉、骨格バランスを含めた**「正しい下顎の位置」**を評価します。

✅ STEP2：かみ合わせの総合チェック

矯正治療の適応だけでなく、補綴物の高さ・形・位置まで評価し、必要があれば再修復を検討。

✅ STEP3：適切な治療プランのご提案

– 矯正治療（下顎の前方移動など）

– 補綴の再設計（噛み合わせ再構築）

– スプリント療法（マウスピース）

– 筋機能療法（MFT）で舌や口腔筋をトレーニング

これらを症状や原因に応じてカスタマイズし、「いびきが軽減するだけでなく、身体全体が整う」治療をめざします。

“いびきは、歯科でも治療できる時代。”

そして、“全身を診る視点をもつ歯科”こそが、アールクリニックの強みです。

• 寝ているとき、いびきをかいている
• 朝起きると口がカラカラ
• 口呼吸がクセになっている
• 顎が小さい／噛み合わせがずれている
• 寝てもスッキリしない

これらは、“かみ合わせ由来のいびき”のサインかもしれません。

いびきや眠りの質の問題は、

「見た目」だけでなく「内面の不調」と向き合うチャンスでもあります。

山口県宇部市の歯科・矯正歯科アールクリニックでは、単なる治療ではなく、その人の暮らしと未来に寄り添う治療を大切にしています。

「私のいびき、かみ合わせのせいかも？」と感じたら、ぜひ一度ご相談ください。

“あなたの眠りと笑顔、歯科から整えていきます。”